中折れや勃たないようになる原因

免疫力と免疫機能の低下は中折れや勃たない原因になる

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ぼくたちの体を守るために働いてくれてる免疫機能。

しかし、この免疫機能の働きや免疫力が低下すると、中折れや勃たない原因になることもあります。

免疫機能は健康を維持するためにも、絶対おろそかにしてはいけません。

免疫力と免疫機能の低下は中折れや勃たない原因

一般的な免疫機能の働きと原因について

免疫機能には、病気やウイルスから体を守る働きがあります。

しかし35才を過ぎたあたりから、免疫力は少しずつ低下していくとも言われています。

そして免疫力が低下すると、健康を維持することも難しくなります。

風邪を引きやすくなった、体調が悪いことが増えたといった人は注意が必要かもしれません。

また免疫機能低下の原因としては、ストレスや睡眠不足、不規則な生活などがあげられます。

免疫力が低下すると中折れしやすくなる?

免疫力が低下することは、中折れや勃たないリスクを高める可能性があります。

なぜなら免疫力の低下は、動脈硬化の進行を早くしたり、血流を悪くさせる働きもあるからです。

免疫力が低下すると中折れしやすい

血流の流れは、勃起することにおいて命みたいなところがあります。

その為、中折れなどのリスクも高まるんです。

免疫力を高めてEDを予防する為の対策

免疫力を高めたいなら、基本的なことではありますが下記のような行動が大切です。

その1. ストレスをためこまない

ストレスは免疫細胞を壊すことにもつながります。

会社やプライベートなど、ストレスのたまる機会は多いかもしれませんが、ため込みすぎには注意してください。

その2. 体を温める

そもそも体温が36度を下回るような人は、免疫力が弱い傾向にあります。

体温を高くしておくことは、免疫力を高めることにも重要です。

しょうが湯、ホットウーロン茶、日本酒、赤ワインなど、体を温める飲み物を飲む習慣をつけましょう。

また、ゆっくりとお風呂に入ることも免疫力を高めるうえでは大切です。

その3. 質の高い睡眠をとる

22時から2時の間は、質の高い睡眠をとるうえで重要な時間帯です。

なるべくこの時間帯に熟睡できるよう、生活リズムを意識してください。

寝ている間に免疫機能は高まるので、睡眠時間も6〜7時間くらいは確保したいところです。

その4. 適度に運動する

適度に運動して体温を高めることは、免疫力アップにも大切です。

血流もよくなるので、中折れや勃たない人の対策にも効果的ですよ。

やりすぎないように、散歩やジョギング程度から始めてみてください。

その5. 食事やサプリメントから栄養をとる

アルギニンやシトルリンなどの成分は、免疫力をアップさせる働きがあります。

その他にも食事による栄養補給で、免疫力はずいぶん高まります。

まずは食事を意識して、足りない分や不安な分はサプリメントで補うのが適切です。

これらを習慣づけて続けることで、免疫機能は高まり免疫力もアップします。

まずは継続が大切なので、出来ることから徐々にはじめてみてくださいね。

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